Rejevenezca (Growing Younger)
Y ahora...\ Un plan completo para la mujer que desea rejuvenecer\ Si tiene cuarenta y tantos o cincuenta y tantos años de edad, para usted la palabra "envejecer" no tiene el mismo significado que tenía para su mamá o abuela. ¡Qué va! Las mujeres de hoy en día contamos con un arsenal de avances médicos, descubrimientos que paran el reloj en seco. Sin lugar a dudas, usted —igual que millones de mujeres modernas— puede conservar un aspecto juvenil durante muchos más años que generaciones...
Search in google:
Y ahora... Un plan completo para la mujer que desea rejuvenecer Si tiene cuarenta y tantos o cincuenta y tantos años de edad, para usted la palabra "envejecer" no tiene el mismo significado que tenía para su mamá o abuela. ¡Qué va! Las mujeres de hoy en día contamos con un arsenal de avances médicos, descubrimientos que paran el reloj en seco. Sin lugar a dudas, usted —igual que millones de mujeres modernas— puede conservar un aspecto juvenil durante muchos más años que generaciones anteriores. Lo único que necesita es saber cómo hacerlo. Y es precisamente eso lo que aprenderá con este libro. En Rejuvenezca, los expertos revelan cómo usted puede: Tonificar su cuerpo aunque sea una mujer de mediana edad Borrar arrugas y líneas finas Actualizar su maquillaje para crear un look nuevo y más fresco Revertir el envejecimiento con suplementos Vestir con caché y quitarse años Reavivar el fuego de su vida íntima También aprenderá cómo hacer pequeños cambios en su estilo de vida para prevenir o aliviar muchos de los males que pueden atacar a las mujeres maduras, entre ellos: Sofocos (bochornos, calentones) Osteoporosis Problemas de la memoria Colesterol alto Depresión Diabetes Problemas para dormir bien Afecciones inmunitarias Artritis Cáncer de mama Y mucho más... ADEMÁS, ¡leerá las historias personales de mujeres que lograron rejuvenecer! De Prevention en Español magazine, la revista de salud más renombrada del país
IntroduccionixParte 1Su plan antienvejecimientoNo aceptaremos avejentarnos2El menu de la juventud9La soya: aliada alimenticia23Las capsulas del tiempo28El agua: la Fuente de la Juventud40Llegue a su peso ideal46El ejercicio aerobico alarga su vida55La tonificacion: la clave para un cuerpo firme67Parte 2Luzca 10 anos mas jovenAbajo las arrugas90Nutrientes que cuidan su cutis102Tecnicas para maquillarse mejor que nunca111Revitalice sus ventanas del alma122Opciones de cirugia estetica130Ostente una magnifica melena140Trucos para tener unas unas envidiables147Utilice el color a su favor151El vestuario venceanos156Parte 3El pensamiento antienvejecimiento10 claves de la mentalidad joven166Cuidese los sentidos176Mejore su memoria a cualquier edad183Adaptese al cambio con facilidad190Pruebe algo nuevo197Reavive el fuego de la pasion200Recursos relajantes para dormir bien208Parte 4Mejorese y mantengase saludableLas razones por las que nos enfermamos216Los secretos de las saludables223Su mejor defensa233Tome su salud en sus manos245Evite las enfermedades253Parte 5Los mejores defensores de los doctores para males graves y menoresResfriados, dolor de garganta y gripe274Herpes labial, labios agrietados y problemas de las encias282Asma y enfisema291Depresion303Artritis313Diabetes323Enfermedades cardiacas333Osteoporosis347Menopausia360Enfermedades de transmision sexual367Cancer de mama375Cancer del aparato reproductor389Cancer del pulmon398Cancer colorrectal408Cancer de la piel419Parte 6Como recuperarse de una enfermedadNutra su mente y cuerpo430Recurra a sus reservas de fuerza interna437Renueve su espiritu443Construya un sistema de apoyo449Tiendas de productos naturales455Glosario459Indice de terminos465
